Att vara gravid kommer med en mängd förändringar i kroppen. Det är inte ovanligt att uppleva smärtor i olika områden, och medan man inte har full kontroll över allt finns det ofta saker man själv kan göra för att lindra eller förebygga smärtorna.

Ryggproblem är ett vanligt fenomen bland gravida, något som många gånger kommer från att magen är tung och belastar ryggen mycket mer. Smärtan kan ofta sitta just i svanken och även de som inte får ont kan åtminstone känna sig trött i ryggen. Då detta är något som kan komma från just att magen belastar ryggen är det rekommenderat att söka råd hos en sjukgymnast om man känner att ryggen gör ont även tidigt i graviditeten.

De kan då rekommendera ett antal ryggövningar som stärker ryggen och förhoppningsvis lindrar problemet. Risken är annars att man får mycket mer ont när magen väl börjar växa ordentligt. Man kan även söka hjälp från något som en naprapat, besök exempelvis Naprapatiska för mer information. Det är dock inte alla som behandlar gravida kvinnor, så det är viktigt att vara tydligt med detta, speciellt om det inte är synligt än. Och även de som anser det säkert att behandla gravida kan utesluta en del behandlingar just på grund av detta tillstånd.

Mensliknande värk och att det drar i ljumskarna är också inte helt ovanligt och beror på att livmodern växer. Detta kan även vara kombinerat med mindre blödningar från underlivet. I de flesta fall är en mindre blödning inget att oroa sig för då det mest troligt är svullna slemhinnor som blöder. Om dock blödningen är kombinerat med smärta, eller om det är en större blödning kan detta vara ett tidigt tecken på risk för missfall. Då ska man naturligtvis söka hjälp så fort som möjligt. Fötter och ben kan också påverkas under graviditeten. Vanligast är att de blir svullna och öm.

Detta kan minskas genom att använda stödstrumpor och är då rekommenderat att användas redan när man kliver upp på morgonen. Försök också att lägga upp benen en stund varje dag för att motverka svullnaden. Denna svullnad tenderar att bli värre ju tyngre man blir och även ju varmare det är ute.